Cuidados antienvelhecimento para pele do corpo: hidratação e proteção!

O processo natural de envelhecimento da pele

O envelhecimento da pele acontece quando, além do processo natural provocado pela idade, tem uma aceleração da formação de rugas, flacidez e manchas devido aos hábitos de vida e fatores do ambiente. Entre eles estão poluição, má alimentação, fumo e, principalmente, a exposição solar sem proteção.

Hidratação da pele do corpo

Junto com a limpeza e a proteção solar, a hidratação é um dos passos básicos e necessários para manter uma pele saudável e bonita. Se você é iniciante no mundo do skincare e quer entender mais sobre a importância da hidratação da pele, confira abaixo tudo o que você precisa saber sobre o assunto.

Por que hidratar?

Nosso corpo é composto por até 70% de água. A substância é vital para o bom funcionamento do nosso corpo: além de hidratar, leva nutrientes essenciais (como oxigênio e sais minerais) até às células e ajuda na eliminação de agentes tóxicos por meio da urina e suor. 

A pele é o maior órgão do corpo e possui funções específicas que contribuem para manter a saúde de todo o organismo.

A hidratação, basicamente, é o ato de repor ou reter as moléculas de água na derme e epiderme, camada superficial e intermediária, respectivamente. Durante todo o tempo, nossa pele perde água por evaporação, por isso é necessário equilibrar os níveis de hidratação através da ingestão de água e da utilização de cosméticos hidratantes. 

Uma pele hidratada é uma pele saudável, macia e protegida. Sem água, a pele fica esbranquiçada, áspera e sem vida. A desidratação deixa a pele vulnerável ao ressecamento, coceira, sensibilidade, descamação e até doenças, como dermatite e psoríase.

Protetor Solar: seu maior aliado antienvelhecimento 

Quando aplicado propriamente, o protetor de FPS 50 protege em 98%, enquanto o de FPS 100 protege 99%. Além disso, pessoas que optam por fatores mais altos tendem a ficar mais tempo expostas ao sol, porque têm a falsa sensação de proteção.

Já as pessoas que utilizam fator 30 ou 50 se preocupam em aplicar o produto mais de uma vez e em passar menos tempo tomando sol. Outro problema é que a concentração de produtos químicos nos protetores de fator mais alto apresenta maiores riscos à saúde, já que os ingredientes são absorvidos pela pele. Um FPS 30 utilizado da maneira correta é o suficiente para proteger você.

Outras dicas de como prevenir o envelhecimento precoce

É impossível evitar o envelhecimento, seja da pele como do corpo, mas isso não significa que ele precisa chegar antes do tempo, não é mesmo?

A boa notícia é que mesmo alguns fatores internos mais difíceis de controlar, como genética, estresse e ação hormonal, existem hábitos que podem ser adotados que fazem toda diferença no que se refere à prevenção do envelhecimento precoce. 

Tenha hábitos saudáveis

A saúde da pele anda de mãos dadas com a saúde geral, razão pela qual investir em hábitos saudáveis fará toda diferença na jovialidade. Entre as principais recomendações estão:

•  mantenha uma alimentação balanceada e nutritiva;
•  pratique exercícios físicos com regularidade;
•  beber bastante água diariamente;
•  não fumar;
•  evitar bebidas alcóolicas em excesso;
•  tenha boas noites de sono;
•  planeje descansos e atividades de lazer no dia a dia.

Esses hábitos ajudam na saúde da pele e, muito provavelmente, você também vai sentir diferenças na sua disposição física, concentração e até na memória.

Cuide da sua pele

Sem dúvida, cuidar da pele é um passo essencial para prevenir o envelhecimento precoce. Nossas dicas incluem:

• adote uma rotina de skincare diário;
• lembre-se de aplicar e reaplicar o protetor solar durante o dia;
• adote proteção extra ao se expor ao sol mais intenso do meio do dia, como bonés, óculos e roupas com proteção UV;
• evite a água quente no dia a dia;
• cuide da produção de colágeno da pele, por meio dos hábitos e com produtos específicos.

Com bons cuidados no dia a dia, além de prevenir que a pele envelheça antes da hora é possível retardar o surgimento – e intensificação – desses sinais.

Não use produtos que agridem a pele.

Além de fazer o skincare no dia a dia, é fundamental avaliar a composição dos produtos utilizados.

A primeira dica é ter certeza que a formulação escolhida é compatível com as características da sua pele.

Outro cuidado importante é evitar componentes controversos na fórmula, como álcool, parabenos e outros derivados de petróleo que agridem a pele e podem comprometer, até mesmo, a saúde.

Por isso nossa marca é comprometida com fórmulas mais limpas e baseadas, principalmente, em uma cosmética natural, com menos componentes sintéticos ou de origem animal.

Limpeza de pele

A limpeza de pele é um dos principais procedimentos para o cuidado regular da derme, mantendo-a saudável devido à remoção de cravos, espinhas e impurezas.

Entender o papel da limpeza de pele na estética é fundamental para recorrer a essa técnica sempre que necessário e assim potencializar os resultados com os cuidados diários. 

Alimentação para uma pele jovem

Abóbora, cenoura, manga e mamão são alguns dos bons alimentos para a pele, por serem ricos em betacaroteno. O antioxidante cria uma proteção contra os raios ultravioletas e o ressecamento da pele, além de favorecer a regeneração das células

Vida ativa

Para uma pele e corpo saudáveis, uma vida ativa é essencial. Existem várias formas de manter uma vida ativa, e aqui estamos falando não somente de corpo, mas de mente também.

Separamos algumas dicas para você manter corpo e mente em atividade, vamos lá?

1. Pratique atividades físicas

O exercício físico leve e regular pode contribuir para a prevenção de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, osteoporose, entre outros. Além disso, durante as atividades, o corpo libera serotonina, que é o hormônio responsável por regular o humor e prevenir o estresse, depressão etc..

2. Tenha momentos de lazer

Quando a pessoa faz aquilo que gosta, o cérebro libera o hormônio do bem-estar, o que proporciona uma melhora relevante para a memória, humor e capacidade de concentração, além de tornar os dias mais felizes e leves. Então, por que não investir nisso, não é mesmo?

3. Procure se manter ocupado

Manter o dia a dia ocupado por meio de hobbies é uma boa medida para manter a saúde mental. Nesse caso, é possível ler jornais, praticar palavras cruzadas, investir em jogos, assistir a bons filmes, fazer um passeio no parque, entre outras atividades. Qualquer uma dessas opções é bem-vinda para manter o cérebro ativo.

4. Aposte em boas noites de sono

Manter um sono de qualidade é fundamental. Isso porque, ao dormir, é possível relaxar os músculos e melhorar a memória. É importante ter em mente que dormir mal pode gerar consequências em longo prazo, como mal-estar, perda de memória, ansiedade e pressão alta.

O ideal é que uma pessoa saudável tenha, no mínimo, 8 horas de sono, sendo essenciais para que as tarefas do dia sejam feitas com disposição, concentração, bom humor e produtividade.

5. Beba muita água

Outra dica para manter a vida mais ativa é beber pelo menos dois litros de água por dia, já que ela é fundamental para que o organismo funcione bem e as toxinas sejam eliminadas. Quando a quantidade de água indicada é ingerida, é possível regular a temperatura corporal e equilibrar a circulação sanguínea, necessárias para fornecer a disposição e a energia para o corpo.

Ainda, o consumo de água favorece a redução dos níveis de açúcar, o emagrecimento saudável e a minimização dos riscos de doenças, como problemas renais e diabetes.